Tretí trimester tehotenstva sa začína 28. týždňom a končí pôrodom. V tomto období sa vaše bábätko rýchlo rozvíja a pripravuje sa na príchod na svet. Aj pre vás je to čas fyzických a emocionálnych zmien.
Tretí trimester: Čo sa deje v jednotlivých týždňoch.
28. týždeň:
Bábätko meria okolo 37 cm a váži približne 1 kg. Jeho pľúca sú už dostatočne vyvinuté na dýchanie mimo maternice. Môžete pociťovať častejšie pohyby bábätka a zmeny v jeho polohe.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Test na gestačný diabetes: Tento test sa odporúča ženám so zvýšeným rizikom vzniku gestačného diabetu.
-
Zvýšená únava: V tomto období je bežné, že sa cítite unavenejšie. Je to spôsobené rastúcim bábätkom a zmenami v hormonálnej hladine.
29. týždeň:
Bábätko má vyvinuté všetky zmysly a dokáže vnímať zvuky, svetlo a dotyk zvonka. Môžete si všimnúť, že reaguje na váš hlas a dotyk.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Predpôrodná príprava: Je dôležité začať sa zúčastňovať predpôrodných kurzov, kde sa dozviete o pôrode a starostlivosti o novorodenca.
-
Opuchy nôh a rúk: Opuchy sú bežné v treťom trimestri tehotenstva. Môžete ich zmierniť nosením kompresných pančúch, pitím dostatku tekutín a vyhýbaním sa dlhému státiu.
30. týždeň:
Bábätko meria okolo 40 cm a váži približne 1,3 kg. Jeho kosti sú už spevnené a dokáže sa hýbať hlavičkou a končatinami.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Ultrazvuk: Na tomto ultrazvuku lekár skontroluje rast a vývoj bábätka a placenty.
-
Pálenie záhy: Pálenie záhy je v treťom trimestri bežné. Môžete ho zmierniť malými a častými jedlami, vyhýbaním sa koreneným a mastným jedlám a spaním s vyvýšenou hlavou.
31. týždeň:
Bábätko má vyvinutý tráviaci systém a dokáže prehĺtať plodovú vodu. Môžete si všimnúť, že sa mení jeho aktivita, pretože sa pripravuje na pôrod.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Plán pôrodu: Je dôležité začať premýšľať o svojom pôrodnom pláne a prediskutovať ho so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
-
Bolesti chrbta: Bolesti chrbta sú bežné v treťom trimestri tehotenstva. Môžete ich zmierniť cvičením, masážou a používaním tehotenského pásu.
32. týždeň:
Bábätko meria okolo 43 cm a váži približne 1,5 kg. Jeho pľúca sú už dostatočne vyvinuté na dýchanie mimo maternice a v prípade predčasného pôrodu by malo mať dobrú šancu na prežitie.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Návšteva lekára: V tomto období budete mať častejšie prehliadky u lekára.
-
Predčasné pôrodné kontrakcie: Môžete pociťovať predčasné pôrodné kontrakcie,ktoré sú nepravidelné a samy od seba ustúpia. Ak máte akékoľvek obavy, obráťte sa na svojho lekára.
33. týždeň:
Je bežné, že v tomto štádiu tehotenstva pociťujete bolesti chrbta. Môžu ich spôsobovať hormonálne zmeny, ktoré uvoľňujú väzy v panve, ako aj rastúce bábätko, ktoré tlačí na váš chrbát.
-
Bábätko meria okolo 45 cm a váži približne 1,8 kg.
-
Jeho mozog sa rýchlo vyvíja a koordinuje pohyby.
-
Môžete si všimnúť, že sa častejšie hýbe a mení polohu.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Sledovanie pohybov bábätka: Je dôležité sledovať pohyby bábätka a v prípade akýchkoľvek zmien ich oznámiť lekárovi.
-
Zvýšená pálivosť záhy: Pálenie záhy môže byť v tomto období obzvlášť nepríjemné. Môžete ho zmierniť dodržiavaním stravovacích odporúčaní a používaním antacíd. Antacída neutralizuju kyselinu v žalúdku a zmierňujú tak pálenie záhy.
34. týždeň:
-
Bábätko meria okolo 47 cm a váži približne 2 kg.
-
Jeho pľúca sú už plne funkčné a pripravené na dýchanie mimo maternice.
-
Môžete pociťovať častejší tlak na močový mechúr a potrebu častejšie močiť.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Predpôrodná príprava: Je dôležité dokončiť všetky predpôrodné vyšetrenia a prípravy.
-
Taška do pôrodnice - v tomto období je vhodné začať s prípravovou veci do pôrodnice, tak pre seba ako aj bábätko. Zoznam vecí do pôrodnice.
35. týždeň:
-
Bábätko meria okolo 48 cm a váži približne 2,3 kg.
-
Jeho kosti sú už spevnené a hlavička sa pomaly spúšťa do panvy.
-
Môžete mať problémy so spánkom kvôli zväčšenému brušku a nepohodliu.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Kontrola polohy bábätka: Lekár skontroluje polohu bábätka a vylúči panvovú polohu.
-
Bolesti krížov: Bolesti krížov sú bežné v tomto období. Môžete ich zmierniť cvičením, masážou a používaním tehotenského pásu.
36. týždeň:
-
Bábätko meria okolo 49 cm a váži približne 2,5 kg.
-
Jeho imunitný systém sa vyvíja a je pripravený na boj proti infekciám.
-
Môžete si všimnúť, že sa vám znížil objem plodovej vody.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
CTG vyšetrenie: Toto vyšetrenie sleduje srdcovú frekvenciu bábätka a kontrakcie maternice.
-
Strata hlienu: Môže dôjsť k strate hlienu s krvou, čo je jeden z príznakov blížiaceho sa pôrodu.
37. týždeň:
Bábätko je považované za donosené a je pripravené na narodenie. Meria okolo 50 cm a váži približne 2,7 kg. Môžete pociťovať nepravidelné kontrakcie a bolesti v podbrušku.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Pravidelné kontroly u lekára: V tomto období budete mať častejšie kontroly u lekára.
-
Pôrodné príznaky: Je dôležité vedieť rozoznať pôrodné príznaky a včas vyraziť do pôrodnice.
38. týždeň:
Bábätko môže kedykoľvek prísť na svet. Je dôležité mať pripravenú tašku do pôrodnice a pôrodný plán. Môžete pociťovať úzkosť a strach z pôrodu.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Predpôrodná príprava: Môžete sa zúčastniť na rôznych predpôrodných kurzoch.
39. týždeň:
-
Väčšina bábätiek sa narodí v tomto týždni, ale niektoré môžu čakať až do 40. týždňa.
-
Môžete pociťovať silnejšie a častejšie kontrakcie.
-
Môže sa vám odlúčiť hlienová zátka.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Pravidelné kontroly u lekára: Lekár skontroluje, či sú všetky príznaky pôrodu v poriadku.
-
Pôrodné príznaky: Je dôležité sledovať pôrodné príznaky a včas vyraziť do pôrodnice.
40. týždeň:
-
Toto je termín pôrodu, ale len asi 5 % bábätiek sa narodí v presne stanovený deň pôrodu.
Hlavné príznaky blížiaceho sa pôrodu:
-
Pravidelné a silné kontrakcie: Toto je najdôležitejší a najspoľahlivejší príznak blížiaceho sa pôrodu. Kontrakcie sú bolestivé sťahy maternice, ktoré sú čoraz častejšie a silnejšie. Môžu sa zdať ako vlny bolesti, ktoré prichádzajú a odchádzajú, a postupne sa predlžujú a zintenzívňujú.
-
Odtok plodovej vody: Plodová voda je tekutina, ktorá obklopuje bábätko v maternici. Jej odtok môže nastať naraz, ako prasknutie vaku, alebo pomaly, ako stekanie. Môže mať číru, ružovú alebo žltú farbu. Ak si nie ste istí, či vám praskla plodová voda, obráťte sa na svojho lekára.
-
Zmena v pošvovom výtoku: Niekoľko dní pred pôrodom sa môže objaviť hlienová zátka, ktorá je hustý, žltkastý alebo ružovkastý výtok. Môže sa objaviť naraz alebo postupne počas niekoľkých dní. Ak si všimnete akýkoľvek krvavý výtok, obráťte sa na svojho lekára.
-
Tlak na panvu a podbruško: Bábätko sa pred pôrodom zvyčajne spúšťa nižšie do panvy, čo môže spôsobiť tlak na panvu a podbruško. Môžete tiež pociťovať bolesti v krížoch alebo v oblasti konečníka.
Kľúčové testy/udalosti/príznaky:
-
Pôrod: Je čas privítať svoje bábätko na svete!
Tipy pre zvládnutie tretieho trimestra:
-
Dostatok odpočinku
-
Zdravá strava
-
Pravidelné cvičenie
-
Noste tehotenský pás
-
Používajte hydratačné krémy na zmiernenie svrbenia pokožky
-
Navštevujte predpôrodné kurzy
-
Pripravte si tašku do pôrodnice a pôrodný plán
-
Porozprávajte sa so svojim partnerom o svojich strachoch a očakávaniach
-
Užite si tento výnimočný čas!
Tretí trimester tehotenstva môže byť náročný, ale je to aj úžasný čas, kedy sa môžete tešiť na príchod svojho bábätka. Dodržiavaním týchto tipov a starostlivosťou o seba môžete zvládnuť toto obdobie a pripraviť sa na pôrod a materstvo.
Na tomto odkaze nájdete základné informácie o priebehu tehotenstva po týždňoch.